{"id":17108,"date":"2021-03-20T13:58:22","date_gmt":"2021-03-20T05:58:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.1000hqn.com\/?p=17108"},"modified":"2021-03-20T13:58:22","modified_gmt":"2021-03-20T05:58:22","slug":"how-a-led-night-light-helps-with-sleeping","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.1000hqn.com\/de\/how-a-led-night-light-helps-with-sleeping\/","title":{"rendered":"Wie hilft ein LED-Nachtlicht beim Schlafen?"},"content":{"rendered":"<p>EIN <a href=\"https:\/\/www.1000hqn.com\/de\/product_category\/led-night-lights\/\"><strong>Nachtlicht<\/strong><\/a> im Babyzimmer hilft Ihrem Baby und Kleinkind auf drei verschiedene Arten beim Einschlafen:<\/p>\n<ul>\n<li>Beruhigend im Dunkeln: besonders n\u00fctzlich bei Trennungsangst von S\u00e4uglingen.<\/li>\n<li>Minimale Erregung beim n\u00e4chtlichen Erwachen: entscheidend f\u00fcr mehr und besseren Schlaf f\u00fcr Baby und Sie.<\/li>\n<li>Das Timer-Alarmlicht kann Ihrem Baby effektiv helfen, l\u00e4nger zu schlafen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Doch wie ein <strong>LED-Nachtlicht<\/strong> hilft beim einschlafen? Weiter lesen!<\/p>\n<h2><strong>Wie w\u00e4hlt man ein gutes Nachtlicht f\u00fcr das Babyzimmer aus?<\/strong><\/h2>\n<amp-img style=\"width:70%;\" src=\"https:\/\/www.1000hqn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/How-a-led-night-light-helps-with-sleeping.jpg\" alt=\"How a led night light helps with sleeping\"   layout=\"responsive\"><\/amp-img>\n<p>Eine gute Auswahl ist nicht kompliziert, aber es ist wichtig, eine zu bekommen, die das tut, was Sie brauchen:<\/p>\n<ul>\n<li>Es muss so dunkel sein, dass Sie es bei geschlossenen Augen nicht durch Ihre Augenlider sehen k\u00f6nnen.<\/li>\n<li>Es muss hell genug sein, damit Sie sich nachts um Ihr Baby k\u00fcmmern k\u00f6nnen (f\u00fcttern, wickeln, tr\u00f6sten, \u2026), ohne zus\u00e4tzliches Licht einschalten zu m\u00fcssen.<\/li>\n<li>Es muss frei von blauem Licht sein, da die Einwirkung von blauem Licht direkt vor dem Schlafengehen oder w\u00e4hrend der Nacht die gesunde Produktion von Melatonin (dem Schlafhormon) st\u00f6rt. W\u00e4hlen Sie also immer ein Nachtlicht, das Blau richtig filtert: Rote und bernsteinfarbene Nachtlichter von guter Qualit\u00e4t sind normalerweise die beste Wahl.<\/li>\n<\/ul>\n<amp-img style=\"width:70%;\" src=\"https:\/\/www.1000hqn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/How-a-led-night-light-helps-with-sleeping-2.jpg\" alt=\"How a led night light helps with sleeping\"   layout=\"responsive\"><\/amp-img>\n<h2>Was <strong>LED-Nachtlicht<\/strong> Farbe ist am besten f\u00fcr Ihren Schlaf?<\/h2>\n<ul>\n<li>Rotes Licht eignet sich am besten zum Schlafen, da seine Farbtemperatur niedrig ist, viel niedriger als normales Tageslicht. Nachts k\u00f6nnen Sie in rotes Licht getaucht werden, ohne Ihren K\u00f6rper zu sch\u00fctteln und die innere Uhr wie blaues Licht zu ver\u00e4ndern. Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben und jede Nacht von unnat\u00fcrlichem blauem Licht umgeben sind, kann das ein gro\u00dfer Faktor sein. Die Umstellung auf nat\u00fcrliches rotes Licht in der Nacht kann Ihrem K\u00f6rper helfen, auf nat\u00fcrlichere Weise in den Schlafzyklus einzutreten.<\/li>\n<li>Das rote Nachtlicht hat eine langwellige LED-Quelle, die den Schlaf f\u00f6rdert und die Produktion des Schlafhormons Melatonin nicht behindert.<\/li>\n<li>Wenn Sie versuchen, das sch\u00e4dliche blaue Licht sp\u00e4ter am Tag zu vermeiden, k\u00f6nnen Sie die App verwenden und den Kelvin-Bereich auf 2700-3500 einstellen, und dadurch erhalten Sie \u00fcberhaupt kein blaues Licht. Sie sollten sich viel schl\u00e4friger f\u00fchlen, wenn Sie ins Bett gehen, wenn Sie abends blaues Licht vermeiden.<\/li>\n<li>Das rote Licht hat eine geringe Helligkeit und blendet im Dunkeln nicht sehr, was zur Linderung von Angst und Schlaf beitr\u00e4gt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Night Light in the baby room helps your baby and toddler sleep in three different ways:<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":17617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[242],"class_list":["post-17108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-led-night-light"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17108"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17108"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18210,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17108\/revisions\/18210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/de\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}