{"id":17108,"date":"2021-03-20T13:58:22","date_gmt":"2021-03-20T05:58:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.1000hqn.com\/?p=17108"},"modified":"2021-03-20T13:58:22","modified_gmt":"2021-03-20T05:58:22","slug":"how-a-led-night-light-helps-with-sleeping","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.1000hqn.com\/es\/how-a-led-night-light-helps-with-sleeping\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo una luz de noche LED ayuda a dormir?"},"content":{"rendered":"<p>A <a href=\"https:\/\/www.1000hqn.com\/es\/product_category\/led-night-lights\/\"><strong>Luz de noche<\/strong><\/a> en la habitaci\u00f3n del beb\u00e9 ayuda a su beb\u00e9 y ni\u00f1o peque\u00f1o a dormir de tres maneras diferentes:<\/p>\n<ul>\n<li>Tranquilizador en la oscuridad: especialmente \u00fatil durante la ansiedad por separaci\u00f3n infantil.<\/li>\n<li>M\u00ednima excitaci\u00f3n en los despertares nocturnos: fundamental para que el beb\u00e9 y usted duerman m\u00e1s y mejor.<\/li>\n<li>La luz de la alarma del temporizador puede ayudar eficazmente a que su beb\u00e9 duerma m\u00e1s tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sin embargo, c\u00f3mo un <strong>luz de la noche llevada<\/strong> ayuda a dormir? \u00a1Sigue leyendo!<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo elegir una buena luz de noche para la habitaci\u00f3n del beb\u00e9?<\/strong><\/h2>\n<amp-img style=\"width:70%;\" src=\"https:\/\/www.1000hqn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/How-a-led-night-light-helps-with-sleeping.jpg\" alt=\"How a led night light helps with sleeping\"   layout=\"responsive\"><\/amp-img>\n<p>Elegir bien no es complicado pero es importante conseguir uno que haga lo que necesitas:<\/p>\n<ul>\n<li>Debe ser tan tenue que no lo ves a trav\u00e9s de los p\u00e1rpados cuando tienes los ojos cerrados.<\/li>\n<li>Debe ser lo suficientemente brillante para que pueda atender al beb\u00e9 por la noche (alimentarlo, cambiarlo, consolarlo, etc.) sin encender luces adicionales.<\/li>\n<li>Debe estar libre de luz azul porque la exposici\u00f3n a la luz azul justo antes de acostarse o durante la noche interrumpe la producci\u00f3n saludable de melatonina (la hormona del sue\u00f1o). Por lo tanto, elija siempre una luz nocturna que filtre adecuadamente el azul: las luces nocturnas rojas y \u00e1mbar de buena calidad suelen ser las mejores opciones.<\/li>\n<\/ul>\n<amp-img style=\"width:70%;\" src=\"https:\/\/www.1000hqn.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/How-a-led-night-light-helps-with-sleeping-2.jpg\" alt=\"How a led night light helps with sleeping\"   layout=\"responsive\"><\/amp-img>\n<h2>Qu\u00e9 <strong>Luz nocturna LED<\/strong> \u00bfEl color es mejor para dormir?<\/h2>\n<ul>\n<li>La luz roja es mejor para dormir porque su temperatura de color es baja, mucho m\u00e1s baja que la luz del d\u00eda normal. Por la noche, puede sumergirse en la luz roja sin sacudir su cuerpo y cambiar el reloj interno como la luz azul. Si tiene problemas para conciliar el sue\u00f1o y est\u00e1 rodeado de una luz azul antinatural todas las noches, ese puede ser un factor importante. Cambiar a la luz roja natural por la noche puede ayudar a tu cuerpo a entrar en el ciclo del sue\u00f1o de forma m\u00e1s natural.<\/li>\n<li>La luz nocturna roja tiene una fuente LED de longitud de onda larga que promueve el sue\u00f1o y no obstaculiza la producci\u00f3n de melatonina, la hormona del sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Si est\u00e1 tratando de evitar la luz azul da\u00f1ina m\u00e1s tarde en el d\u00eda, puede usar la aplicaci\u00f3n y configurar el rango de Kelvin en 2700-3500, y al hacerlo no obtendr\u00e1 ninguna luz azul. Deber\u00eda sentir mucho m\u00e1s sue\u00f1o cuando se va a la cama si evita la exposici\u00f3n a la luz azul durante la noche.<\/li>\n<li>La luz roja tiene un brillo bajo y no ser\u00e1 muy deslumbrante en la oscuridad, lo que ayuda a aliviar la ansiedad y el sue\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una luz nocturna en la habitaci\u00f3n del beb\u00e9 ayuda a que su beb\u00e9 y su ni\u00f1o peque\u00f1o duerman de tres maneras diferentes:<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":17617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[242],"class_list":["post-17108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-led-night-light"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17108"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17108"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18210,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17108\/revisions\/18210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.1000hqn.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}